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九层塔炒蛤蜊

九层塔炒蛤蜊

拉布拉多鱼

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主料
九层塔适量蛤蜊适量
辅料
百里香适量生抽适量白糖适量
少许适量姜丝适量
蒜片适量

九层塔炒蛤蜊的做法,共3个步骤

九层塔炒蛤蜊的做法图解1

1/3. 蛤蜊放在滴油的清水中养一天,期间每个3小时换一次水,让蛤蜊把泥沙吐清。

2/3. 锅中烧开水放入百里香,把蛤蜊放入开水中汆烫一分钟取出。闭口的蛤蜊是死的,需要扔掉。煮蛤蜊的水倒入盆中沉淀,取上面的清汤作为高汤。

3/3. 锅中烧油,放入姜丝、蒜片爆香,倒入控水的蛤蜊大火翻炒,调入生抽、糖、盐翻炒一分钟,沿锅壁烹入一小勺醋即可。出锅前撒上九层塔即可。

小窍门

蛤蜊一定要吐净泥沙,否则口感不好。闭口的蛤蜊千万不要吃。

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营养信息

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  • 九层塔炒蛤蜊热量254 千卡
  • 脂肪4.6 克
  • 蛋白质11.4 克
  • 碳水化合物8.9 克
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