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五彩肉皮冻

五彩肉皮冻

迷蝶缘

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猪皮冻的营养价值:
  肉皮的营养价值是很高的,尤其对女性来说更是美容佳品.
经常食用猪皮或猪蹄有延缓衰老和抗癌的作用。因为猪皮中含有大量的胶原蛋白,经常食用肉皮,可使皮肤丰润饱满,富有弹性,平整光滑,防瘪减皱,靓你肌肤,美你毛发。放点黄豆,青豆,胡萝卜颜色更加漂亮,营养更加丰富
主料
猪皮1斤黄豆适量青豆适量
胡萝卜适量适量花椒8粒
大料1个干辣椒1个料酒少许
生抽适量大葱3段少许

五彩肉皮冻的做法,共14个步骤

五彩肉皮冻的做法图解1

1/14. 猪肉皮洗净,放锅里焯水时放些料酒,去沫,煮10分钟关火

五彩肉皮冻的做法图解2

2/14. 焯水的肉皮,用热水洗干净备用

五彩肉皮冻的做法图解3

3/14. 泡好的黄豆(用温水泡)煮熟备用。

五彩肉皮冻的做法图解4

4/14. 胡萝卜切丁,青豆喜好备用

五彩肉皮冻的做法图解5

5/14. 水烧开放少许盐和食用油,放入青豆稍煮再放入胡萝卜丁焯2分钟出锅备用

五彩肉皮冻的做法图解6

6/14. 锅里放水倒入肉皮,依次放入葱段,姜,大料1个,花椒8个,干辣椒1个,料酒少许,生抽适量,(喜欢颜色深些的可以点些老抽),

五彩肉皮冻的做法图解7

7/14. 开锅改中小火煮,半小时后把料取出,这个肉皮冻最少熬1小时,熬到汤汁粘稠为止关火。

五彩肉皮冻的做法图解8

8/14. 把肉皮取出倒入汤,再倒入黄豆,青豆,胡萝卜丁搅拌一下,盖上盖子放入冰箱

五彩肉皮冻的做法图解9

9/14. 搅拌好的肉皮冻

五彩肉皮冻的做法图解10

10/14. 看看是不是非常有食欲呀!

五彩肉皮冻的做法图解11

11/14. 不错吧!

五彩肉皮冻的做法图解12

12/14. 我放的盐很合适,所以不蘸料白嘴儿吃也非常香呦!

五彩肉皮冻的做法图解13

13/14. 来张艺术的?

五彩肉皮冻的做法图解14

14/14. 蘸上蒜汁儿就开搓吧!

小窍门

黄豆要提前泡好,煮好哟!

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营养信息

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  • 五彩肉皮冻热量2226 千卡
  • 脂肪58.8 克
  • 蛋白质91.9 克
  • 碳水化合物318 克
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