| 主料 | ||
| 苹果半个或一个 | 排骨或瘦猪肉适量 | 姜切丝 |
| 枸杞适量 | 食盐少许 | |
苹果炖排骨的做法，共3个步骤
1/3. 苹果洗净带皮切块，排骨焯水，一起放入炖盅
2/3. 加水九分满，放入枸杞，姜丝。
3/3. 大约一小时后，加少许盐，就可以开吃啦
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| 主料 | ||
| 苹果半个或一个 | 排骨或瘦猪肉适量 | 姜切丝 |
| 枸杞适量 | 食盐少许 | |
1/3. 苹果洗净带皮切块，排骨焯水，一起放入炖盅
2/3. 加水九分满，放入枸杞，姜丝。
3/3. 大约一小时后，加少许盐，就可以开吃啦
吃排骨100克，热量264千卡
相当于洗脚66分钟消耗的热量...
吃苹果100克，热量52千卡
相当于按摩13分钟消耗的热量...
吃枸杞100克，热量258千卡
相当于爬泳32分钟消耗的热量...
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