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柠檬酸汤鱼

柠檬酸汤鱼

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主料
鲈鱼一条芫茜1棵柠檬2个
1棵鱼露适量白糖适量
少许小米椒4个洋葱半个
红萝卜半个少许大蒜少许

柠檬酸汤鱼的做法,共4个步骤

柠檬酸汤鱼的做法图解1

1/4. 鲈鱼等少骨的鱼比较好,买的时候让师傅帮忙刮好还有剖开鱼腹至整条趴下状,鱼下锅前用盐抹遍全身

柠檬酸汤鱼的做法图解2

2/4. 洋葱,红萝卜切丝和薄片码下锅。葱白部分切段下锅,葱青部分切粒备用。小米椒喜辣就切碎,怕辣别切碎。芫茜杆切段码入锅,叶子留起备用。柠檬尽可能挤汁,图中薄片纯粹装逼,因为柠檬皮白色部分是苦涩的,挤汁后柠檬皮刨出黄色部分切丝蓉可入菜,白色部分不要。

柠檬酸汤鱼的做法图解3

3/4. 加入鱼露,柠檬汁,糖,水,水不用太多,照片里稍多了

柠檬酸汤鱼的做法图解4

4/4. 加热,大约十分钟就熟了,尝尝味道,不够的可以补,有那种酸爽辣的感觉就对了,再加入芫茜叶子,即可食用!

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营养信息

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  • 柠檬酸汤鱼热量1178 千卡
  • 脂肪6.69 克
  • 蛋白质33.4 克
  • 碳水化合物214.09 克
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