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五彩玉米发糕

五彩玉米发糕

落叶萧萧

落叶萧萧

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粗粮细作,健康减肥……玉米面放的较多,没有减肥负担或者不爱吃粗粮的亲可以少放或不放
主料
面粉适量玉米面【细】适量黄豆面适量
小麦胚芽【有没有无所谓】适量酵母10克牛奶250毫升
鸡蛋2个橄榄油10毫升紫薯适量
胡萝卜适量菠菜适量士力架或巧克力适量
白糖【根据喜好酌情放可多可少,这个甜度我觉得合适】15克燕麦片适量

五彩玉米发糕的做法,共10个步骤

五彩玉米发糕的做法图解1

1/10. 部分食材【纸杯用来量面粉】

五彩玉米发糕的做法图解2

2/10. 所有面粉、鸡蛋、牛奶、橄榄油、酵母、盐2g放入面包桶搅拌,面活的硬点【玉米面与白面比例为2:3其余例如燕麦片就是随便抓一小把】

五彩玉米发糕的做法图解3

3/10. 分别是士力架、菠菜、蒸熟的紫薯及胡萝卜打成的泥

五彩玉米发糕的做法图解4

4/10. 面包机活好面后分成五份分别加入各种泥,一份用玉米面原色【士力架颜色淡可以用黑巧克力或者豆沙代替,我家里没有懒得去买了,还有就是因为用的玉米面比较多因此上色不太好,如果只用白面颜色会鲜艳很多】

五彩玉米发糕的做法图解5

5/10. 蒸锅铺上烹调纸然后将各色面团按成圆片,薄厚均匀一层层铺好

五彩玉米发糕的做法图解6

6/10. 点缀上葡萄干、蔓越莓干、红枣【自由发挥呀亲各种果干或者干果都可以】

五彩玉米发糕的做法图解7

7/10. 我把周围都放上了红枣,然后静置两个小时等待发酵【着急的亲们可以将蒸锅下面放上热水这样发酵会更快一些】

五彩玉米发糕的做法图解8

8/10. 凉水上屉蒸30分钟再闷个5分钟,像不像蛋糕而且和蛋糕一样的松软好吃【但是热量比蛋糕低了许多许多】

五彩玉米发糕的做法图解9

9/10. 成品图

五彩玉米发糕的做法图解10

10/10. 晒晒减肥成果~不过还要继续努力【从66kg开始减肥……】~

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营养信息

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  • 五彩玉米发糕热量2340 千卡
  • 脂肪140.91 克
  • 蛋白质81.03 克
  • 碳水化合物203.32 克
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