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惹味的爆炒花甲

惹味的爆炒花甲

虚拟草

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爆炒花甲,大排档的经典菜式,很是惹味,是物美价廉的海产品。但是外面炒得太多油了,不健康,还是多在家里动手吧。今天的花甲不是很大个,但是胜在新鲜和肉质饱满,自己动手,健康又美味,和家人一起分享,何乐而不为呢?!
主料
花甲500克大蒜适量蒜头适量
植物油适量姜丝适量
辅料
辣椒酱1小勺半小勺

惹味的爆炒花甲的做法,共3个步骤

惹味的爆炒花甲的做法图解1

1/3. 用海水将花甲浸泡N个小时吐沙,如果是夏天,请放在冰箱哦。没有海水的话,可用清水+油。准备好蒜头若干个,用刀背拍几下散开即可。同时准备好姜丝,大蒜(当然也可以用葱和香菜,但是本人更喜欢大蒜)备用。

惹味的爆炒花甲的做法图解2

2/3. 起锅下油,热油爆香蒜头姜丝。放入洗干净的花甲,爆炒,注意火候要够猛。加入少量热开水,轻轻翻炒几下,这时花甲都慢慢张开了,放进切好的大蒜段,同时放进辣椒酱,最后放一点点盐,炒拌均匀即可出锅,不要让花甲在锅里逗留太久哦,会影响口感的。

惹味的爆炒花甲的做法图解3

3/3. 好香哦!大功告成,准备碗筷,趁热享用吧~~~

小窍门

最后放盐是为了防止花甲太早吸收了盐分而缩小哦。花甲壳都开了表示熟了,即刻出锅,把握好节奏才能保证肉质鲜美的口感以及肉、壳不分家。

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营养信息

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  • 惹味的爆炒花甲热量502 千卡
  • 脂肪101.3 克
  • 蛋白质12.16 克
  • 碳水化合物68.26 克
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