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爆炒花甲

爆炒花甲

gu2yan

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第一次传菜谱,主要是因为太懒,周末去超市,正好看到卖的花甲,毫不犹豫买了两斤不到10块钱,是平时外卖的两份了。
主料
花甲1000一小块小米辣2-4根
老抽半勺一小瓶盖白糖一小勺
生抽一小勺蚝油两小勺大蒜1头
洋葱半头

爆炒花甲的做法,共7个步骤

爆炒花甲的做法图解1

1/7. 花甲买回来后放盆里吐沙,如果不着急可以慢慢吐,着急可以在清水里加点香油或者食盐,中间多换水。

2/7. 如果还怕吐不尽,将花甲捞出来,冷水烧开,再用清水清洗几遍。

爆炒花甲的做法图解3

3/7. 准备葱姜蒜,洋葱,小辣椒等,能吃辣的可以多放些辣椒,大蒜可以多放些,炒出来味道不错。

爆炒花甲的做法图解4

4/7. 将生抽,蚝油,糖,白酒等调汁,再加3-4勺水兑开,我还放了海鲜酱,没有也可以不放。

爆炒花甲的做法图解5

5/7. 锅中放油,油热后放入生姜,蒜瓣,依次放入辣椒,青椒洋葱,我家不能吃太辣的。就没有放豆瓣酱,喜欢的可以放些。

爆炒花甲的做法图解6

6/7. 大火,倒入花甲翻炒,再倒入调好的料汁,半勺盐,翻炒后可以盖锅盖闷一会入味。

爆炒花甲的做法图解7

7/7. 花甲已经热水绰熟了,稍闷几分钟就可以关火了。

小窍门

先绰熟在爆炒不入味,建议可以考虑直接爆炒。
做的时候油里烹点花椒,味道更好。
第一次做,味道还不错,分分钟搞定。

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营养信息

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  • 爆炒花甲热量642 千卡
  • 脂肪26.59 克
  • 蛋白质41.91 克
  • 碳水化合物231.57 克
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