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补血益气-当归红枣乌鸡汤

补血益气-当归红枣乌鸡汤

毛毛快乐生活12

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乌骨鸡含有丰富的蛋白质,其蛋白质含量比鸭肉、鹅肉多;乌鸡还含有丰富的黑色素,入药后能起到使人体内的红血球和血色素增生的作用。因此,乌鸡自古以来,一直被认为是滋补上品。滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻现代医学研究,乌鸡内含丰富的黑色素,蛋白质,B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素,其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉,胆固醇和脂肪含量却很低,乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡,乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡,而且含铁元素也比普通鸡高很多,是营养价值极高的滋补品。
主料
乌骨鸡半只当归10克红枣4个
生姜2片黄酒1勺党参5克
适量

补血益气-当归红枣乌鸡汤的做法,共5个步骤

补血益气-当归红枣乌鸡汤的做法图解1

1/5. 乌鸡切大块洗净

补血益气-当归红枣乌鸡汤的做法图解2

2/5. 冷水下锅煮沸关火,再凉水冲净。

补血益气-当归红枣乌鸡汤的做法图解3

3/5. 生姜切片,当归消洗切段,红枣去核切半。

补血益气-当归红枣乌鸡汤的做法图解4

4/5. 放入炖锅里,加足水炖2小时左右。

补血益气-当归红枣乌鸡汤的做法图解5

5/5. 加盐调味即可。

小窍门

感冒,高血压人士不宜喝。

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营养信息

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  • 补血益气-当归红枣乌鸡汤热量1274 千卡
  • 脂肪3.55 克
  • 蛋白质30.92 克
  • 碳水化合物98.57 克
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