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椰香菠萝饭

椰香菠萝饭

喵美酱酱酱

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满天满地都是成熟菠萝的季节,当然要吃菠萝饭,提前感受东南亚海岸气息,顺便考虑一下今年要去哪里的大海游泳看鱼~
主料
过夜米饭100克糯米50克速冻蔬菜丁100克
酱牛肉30克鸡蛋1个虾仁40克
菠萝1个雄鸡标淡椰浆1/2罐适量
料酒适量鸡精适量

椰香菠萝饭的做法,共11个步骤

1/11. 虾仁去线,洗净,切丁,我喜欢大口吃虾的感觉,所以每个只拦了两刀,撒点盐和料酒,拌匀腌制,菠萝去顶,果身劈开两半,把果肉挖出来切丁,果汁也留下,好喝

2/11. 把米饭取出,放置室温,加点糯米口感更好,我的就是普通大米饭

3/11. 酱牛肉切丁,因为现在不太吃猪肉了,所以把一般用的冷切肠换成了酱牛肉

4/11. 速冻蔬菜取出稍微室温解冻,要不直接下锅炒会有点失水

5/11. 1个鸡蛋打散,切点葱花,椰奶拿出稍稍回温,所有材料就都准备好了

6/11. 热锅凉油,下入葱花炝锅,微微发糊的时候放入米饭,简单铲碎,现在不用执着于铲米饭,炒着炒着它自己就全散开了

7/11. 把鸡蛋液倒在米饭上,一来是放置鸡蛋都扒在锅上,二来让米饭吸收蛋液的水分更松软且金黄,这时再铲铲米饭

8/11. 把牛肉丁和速冻蔬菜下锅继续翻炒

9/11. 加入虾仁,要多炒一会,锅里东西多,没那么好熟了

10/11. 加入菠萝和汁,饭会有点回软,大火猛炒一下

椰香菠萝饭的做法图解11

11/11. 加入盐适量,根据个人口味加入椰浆,立刻会有椰奶的味道飘出来,好香好香的,再炒一下,关火加点鸡精,出锅装入菠萝就好啦~

小窍门

菠萝肉不好掏,但是好像也没有什么窍门,就…慢慢掏吧,别切手就行…哈哈

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营养信息

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  • 椰香菠萝饭热量536 千卡
  • 脂肪25.63 克
  • 蛋白质74.2 克
  • 碳水化合物159.34 克
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