什锦水果优格沙拉

难度简单
口味果味
工艺拌
用餐人数1-2人
准备时间10分钟
制作时间10分钟
厨具其它厨具

厨艺人生

11551人浏览

分享到：

今天下班早，正好把前几日看球时的美食整理一下，先拿出一两个晒一晒，和朋友们共享！前几天看世界杯买了很多水果，熬夜看球最容易上火，因此，多吃些水果会对身体大有裨益。不要总吃肉和干果类的食物，不信您就试一试，几天下来会感觉一切都不舒服了，呵呵，尤其代谢系统会跟您做别扭！今天这款，由于是用几种水果制作的沙拉，里面放的是优格酱，因此，就叫做什锦水果优格沙拉。

主料
青苹果1个	红苹果1个	甜瓜50克
红提60克	香蕉1根	甜橙2个
优格酱50克	砂糖适量	橄榄油适量

什锦水果优格沙拉的做法，共13个步骤

1/13. 青苹果1个、红苹果1个、甜瓜50克、红提60克、香蕉1根、甜橙2个、优格酱50克、柠檬汁少许、砂糖适量、橄榄油适量。

2/13. 先把甜瓜。

3/13. 红苹果...

4/13. 青苹果...

5/13. 红提...

6/13. 香蕉等切丁。

7/13. 放入拌料盆内，滴入少许橄榄油和少许细砂糖拌匀。

8/13. 把拌好的什锦水果丁，倒入一只大小合适的碗内。

9/13. 然后，扣放到大盘里。

10/13. 把甜橙用齿刀破两半，然后再切成3毫米厚的片。

11/13. 把甜橙片均匀整齐的摆放到水果丁的周边。

12/13. 把优格酱挤到水果丁上，呈网格状。

13/13. 最后喷洒上柠檬汁即可上桌食用。

全屏看步骤步骤 1 步骤 2 步骤 3 步骤 4 步骤 5 步骤 6 步骤 7 步骤 8 步骤 9 步骤 10 步骤 11 步骤 12 步骤 13

小窍门

此沙拉特点：颜色艳丽、材料多样、口感清爽、营养丰富。
温馨提示：
1、使用的水果要新鲜，并把它消毒洗净，苹果可不去皮，因为果皮的维生素含量较高，去掉太可惜，但，原则是要洗净才可以食用。
2、水果可多样，按自己喜欢的水果搭配即可。
3、柠檬用鲜的最好，那样味道才更地道，没有用瓶装的也行，我用的就是进口的纯柠檬汁，和鲜柠檬味道一样，就是贵了些！没有也可不放，但，浓郁度稍差。

分享到：

本菜谱的版权归作者所有，未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分