大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
清蒸手撕茄子

清蒸手撕茄子

缘豆儿59

缘豆儿59

10657人浏览
分享到:
收藏(167)
主料
长茄子2条
辅料
剁椒2汤匙大蒜2瓣细葱4根
酱油适量鸡精适量白糖适量
适量食用油适量

清蒸手撕茄子的做法,共8个步骤

清蒸手撕茄子的做法图解1

1/8. 材料;

清蒸手撕茄子的做法图解2

2/8. 茄子洗净切段;

清蒸手撕茄子的做法图解3

3/8. 葱蒜切末;

清蒸手撕茄子的做法图解4

4/8. 葱白、蒜末放小碗中,加入剁椒、酱油和少量油;

清蒸手撕茄子的做法图解5

5/8. 料碗盖上保鲜膜,和茄子一起放入蒸格,上锅蒸10分钟;
如果电饭煲够大,煮饭时一起蒸更省事哦~~

清蒸手撕茄子的做法图解6

6/8. 蒸好后等茄子晾凉;

清蒸手撕茄子的做法图解7

7/8. 然后挤去水份撕成条放入盘中;加少许糖,盐和鸡精拌匀;

清蒸手撕茄子的做法图解8

8/8. 把蒸好的料汁淋在茄子上,撒上葱花即可。

点赞(5758)
分享到:
收藏(167)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

手撕茄子的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
10657人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 清蒸手撕茄子热量70 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物4.9 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看