苦逼的宿舍 只能用200W的电饭煲做吃的
| 主料 | ||
| 牛奶100毫升 | 鸡蛋一个 | 白糖适量 |
牛奶炖鸡蛋的做法，共3个步骤
1/3. 鸡蛋打散，加入牛奶白糖。
2/3. 蛋液倒入碗中，我用的电饭煲蒸笼，这样更快
3/3. 电饭煲少加水会更快，等几分钟就好了
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| 主料 | ||
| 牛奶100毫升 | 鸡蛋一个 | 白糖适量 |
1/3. 鸡蛋打散，加入牛奶白糖。
2/3. 蛋液倒入碗中，我用的电饭煲蒸笼，这样更快
3/3. 电饭煲少加水会更快，等几分钟就好了
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于手工活28分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于循环训练18分钟消耗的热量...
吃白糖100克，热量392千卡
相当于骑自行车49分钟消耗的热量...
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