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清爽快手菜-西葫芦炒肉片

清爽快手菜-西葫芦炒肉片

冰心一壶

冰心一壶

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分享一道适合上班一族,快手简单、营养健康又好吃的菜:西葫芦炒肉片~
主料
西葫芦1根瘦肉100克盐、油适量
酱油、生粉少许蒜头几瓣

清爽快手菜-西葫芦炒肉片的做法,共8个步骤

清爽快手菜-西葫芦炒肉片的做法图解1

1/8. 准备食材。西葫芦洗净切片。蒜头切碎~

清爽快手菜-西葫芦炒肉片的做法图解2

2/8. 瘦肉(最好是雪花肉)切片用盐、酱油、油、生粉拌勻腌10分钟~

清爽快手菜-西葫芦炒肉片的做法图解3

3/8. 起油锅,锅热下油。油热放瘦肉炒至八分熟,捞起备用~

清爽快手菜-西葫芦炒肉片的做法图解4

4/8. 锅里放少許油,将蒜蓉爆香~

清爽快手菜-西葫芦炒肉片的做法图解5

5/8. 放西葫芦煸炒,放少许盐,加一点水,加盖30秒~

清爽快手菜-西葫芦炒肉片的做法图解6

6/8. 放肉片翻炒,加盖20秒~

清爽快手菜-西葫芦炒肉片的做法图解7

7/8. 快手兜匀,出锅~

清爽快手菜-西葫芦炒肉片的做法图解8

8/8. 肉片嫩滑,西葫芦爽甜,太好下饭了~

小窍门

炒西葫芦的时间不宜过长,带爽甜口感最好~

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营养信息

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  • 清爽快手菜-西葫芦炒肉片热量278 千卡
  • 脂肪6.88 克
  • 蛋白质27.87 克
  • 碳水化合物37.91 克
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