| 主料 | ||
| 炸鸡柳适量 | 生菜适量 | 黄瓜适量 |
| 蕃茄适量 | 沙司适量 | 鸡蛋适量 |
| 面粉适量 | ||
蕃茄鸡肉蛋卷的做法，共4个步骤
1/4. 做饼方法请参照我发的比萨，不同的是饼脱离锅后，翻面，至两面金黄
2/4. 准备食材
3/4. 把东西摆饼上，根据自己口味放喜欢的沙司，或者面酱，或者沙拉酱都可以
4/4. 卷好就可以吃了
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| 主料 | ||
| 炸鸡柳适量 | 生菜适量 | 黄瓜适量 |
| 蕃茄适量 | 沙司适量 | 鸡蛋适量 |
| 面粉适量 | ||
1/4. 做饼方法请参照我发的比萨，不同的是饼脱离锅后，翻面，至两面金黄
2/4. 准备食材
3/4. 把东西摆饼上，根据自己口味放喜欢的沙司，或者面酱，或者沙拉酱都可以
4/4. 卷好就可以吃了
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于盖屋顶24分钟消耗的热量...
吃鸡肉100克，热量167千卡
相当于烫衣服84分钟消耗的热量...
吃生菜100克，热量27千卡
相当于排舞6分钟消耗的热量...
龟苓膏
芙蓉虾
青椒炒肉丝
朝鲜冷面
蛋炒饭
毛血旺
烧鸡翅
鱼香肉丝
包子
可乐鸡翅
花卷
红烧豆腐