| 主料 | ||
| 鸡蛋1个 | 吐司面包若干片 | 番茄酱适量 |
| 黄瓜半根 | 西红柿1个 | 肉松适量 |
鸡蛋三明治的做法，共2个步骤
1/2. 鸡蛋煎好，火要开小，不要煎糊！西红柿黄瓜切片
2/2. 面包片上抹好番茄酱，然后放肉松接下来放西红柿黄瓜鸡蛋！最后再加盖上吐司面包！用刀切成四小块！怕它散了就用牙签固定下！大工告成！
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| 主料 | ||
| 鸡蛋1个 | 吐司面包若干片 | 番茄酱适量 |
| 黄瓜半根 | 西红柿1个 | 肉松适量 |
1/2. 鸡蛋煎好，火要开小，不要煎糊！西红柿黄瓜切片
2/2. 面包片上抹好番茄酱，然后放肉松接下来放西红柿黄瓜鸡蛋！最后再加盖上吐司面包！用刀切成四小块！怕它散了就用牙签固定下！大工告成！
吃番茄酱100克，热量97千卡
相当于溜旱冰13分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于骑脚踏车47分钟消耗的热量...
吃黄瓜100克，热量16千卡
相当于粉刷5分钟消耗的热量...
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