大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
菠菜鸡蛋饼

菠菜鸡蛋饼

天山可可

天山可可

11152人浏览
分享到:
收藏(669)
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分,能供给人体多种营养物质;特别适合中年老病食用。菠菜被推崇为养颜佳品,从而,菠菜颇受渴求爱美的人青睐,特别是各位美女们。古代中国人称菠菜为红嘴绿鹦哥,含有大量的蛋白质。小时候妈妈就常说,多吃菠菜,皮肤好。看你脸色多难看,没光泽,就是吃菠菜少了,缺铁了,现在也常常听到爱美的人说这句话。
主料
菠菜适量鸡蛋适量榨菜适量
火腿适量
辅料
面粉适量适量食用油适量
香油适量

菠菜鸡蛋饼的做法,共8个步骤

菠菜鸡蛋饼的做法图解1

1/8. 材料:面粉 菠菜 火腿 榨菜 鸡蛋 盐 香油 清油

菠菜鸡蛋饼的做法图解2

2/8. 菠菜用开水烫一下,过凉沥干后切成小段榨菜切成小丁,火腿切成小丁

菠菜鸡蛋饼的做法图解3

3/8. 面粉倒入大碗中,加入足量的热水,热水的量为面粉吸收成团后再多倒一些

菠菜鸡蛋饼的做法图解4

4/8. 加2 个鸡蛋,用蛋抽打散这一步要多打一会,将里面因为烫而结团的面糊全打散,不难,多打一会就好了

菠菜鸡蛋饼的做法图解5

5/8. 加入,菠菜末 火腿丁 榨菜丁 加入适量盐,香油,(因为有鸡蛋不用加鸡精味精 ,鸡蛋就是最好的调味剂,)

菠菜鸡蛋饼的做法图解6

6/8. 混合拌均匀

菠菜鸡蛋饼的做法图解7

7/8. 平底锅加少量油热后,倒入面糊

菠菜鸡蛋饼的做法图解8

8/8. 小火煎到两面金黄即好

小窍门

一定将里面因为烫而结团的面糊全打散,不难,多打一会就好了 。
盐一定要少放,因为里面的榨菜也是咸的
点赞(2676)
分享到:
收藏(669)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

菠菜鸡蛋饼的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11152人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 菠菜鸡蛋饼热量259 千卡
  • 脂肪14.61 克
  • 蛋白质28.11 克
  • 碳水化合物19.07 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看