| 主料 | ||
| 香椿苗300克 | 鸡蛋3个 | 色拉油适量 |
| 盐适量 | ||
香椿炒鸡蛋的做法，共5个步骤
1/5. 新鲜的香椿苗，洗干净；
2/5. 三个鸡蛋，打匀了；
3/5. 把香椿苗用开水焯一下，完全变成绿色。切碎；
4/5. 香椿苗放入打好的鸡蛋，放入适量的盐，打匀；
5/5. 色拉油入锅，七成热，倒入翻炒，ok~
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| 主料 | ||
| 香椿苗300克 | 鸡蛋3个 | 色拉油适量 |
| 盐适量 | ||
1/5. 新鲜的香椿苗，洗干净；
2/5. 三个鸡蛋，打匀了；
3/5. 把香椿苗用开水焯一下，完全变成绿色。切碎；
4/5. 香椿苗放入打好的鸡蛋，放入适量的盐，打匀；
5/5. 色拉油入锅，七成热，倒入翻炒，ok~
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于小提琴57分钟消耗的热量...
吃炒鸡蛋100克，热量131千卡
相当于爬泳16分钟消耗的热量...
吃香椿100克，热量23千卡
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