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凉拌鸡丝

凉拌鸡丝

豆豆的美食之旅

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对于过年,给我印象最深刻的还是爸爸给拌的手撕鸡,一整只鸡煮好后再用爸爸自己溅的辣椒油拌好,真的是香的不得了,每年都会有拌手撕鸡,爸爸并不等鸡放凉再拌,而是直接趁热用手撕好直接拌,吃的时候总是还冒着热气,让冬天也不再寒冷,冒着热气的鸡丝其实很好吃很美味,只是现在想来那该得多烫手啊,爸爸的爱总是这样不言不语却沉重如山,世上最好的便是亲情,我拌的这个鸡丝是放凉后在撕成丝加调味料拌的,味道是好吃,可是没有谁能比过爸爸给拌的,爸爸吃时还是我用筷子硬要喂他吃一口,然后爸爸说拌的很好吃,我就说以前是你颁给我们吃,现在我拌给你们吃,可能是人越发矫情了,说完这一句我真的是眼泪出来了,只是好在没让爸爸看见。
主料
鸡胸肉1块毛豆米适量玉米粒适量
辅料
辣椒油适量酱油适量蒜末适量
姜片适量鸡精适量白糖一丁点
香油适量

凉拌鸡丝的做法,共8个步骤

凉拌鸡丝的做法图解1

1/8. 鸡胸肉洗净,入冷水锅中加姜片大火烧开煮十分钟左右至熟,用筷子可以轻松插透便可,继续焖十分钟左右

凉拌鸡丝的做法图解2

2/8. 煮好的鸡肉捞出冲洗几遍放在凉开水里再次清洗浸泡

凉拌鸡丝的做法图解3

3/8. 洗好的鸡肉用手撕成丝

凉拌鸡丝的做法图解4

4/8. 蒜末加少许开水浸泡出味

凉拌鸡丝的做法图解5

5/8. 玉米粒和毛豆粒(我是看有熟的加了点,没有也可以不用,我没有香菜所以加了点玉米粒和毛豆粒增加口感也好看一点)

凉拌鸡丝的做法图解6

6/8. 调料汁,熟油辣椒加酱油和一丁点白糖和鸡精少许花椒粉调匀(白糖只要一丁点,不能吃出甜味)

凉拌鸡丝的做法图解7

7/8. 再加入蒜末和泡蒜的水

凉拌鸡丝的做法图解8

8/8. 把调料放入鸡丝上拌匀,再加入玉米粒和毛豆粒拌匀,加入香油拌匀即可(吃的时候已经很晚了,看不太清楚了)

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营养信息

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  • 凉拌鸡丝热量522 千卡
  • 脂肪1.7 克
  • 蛋白质23.4 克
  • 碳水化合物81.7 克
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