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蕃茄南瓜饭

蕃茄南瓜饭

豆腐布丁72

豆腐布丁72

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午饭一般讲究快捷,方便和好吃。这是个不错的选择
主料
大米适量鸡蛋1个腊肠1条
蕃茄2个南瓜适量香菇少许
少许食用油适量

蕃茄南瓜饭的做法,共9个步骤

蕃茄南瓜饭的做法图解1

1/9. 食材

蕃茄南瓜饭的做法图解2

2/9. 香菇泡发,切粒

蕃茄南瓜饭的做法图解3

3/9. 南瓜去皮,切小块

蕃茄南瓜饭的做法图解4

4/9. 蕃茄切开,去掉内部,切粒

蕃茄南瓜饭的做法图解5

5/9. 大米洗干净

蕃茄南瓜饭的做法图解6

6/9. 香菇,南瓜,蕃茄放入锅里,加盐搅拌均匀,上锅

蕃茄南瓜饭的做法图解7

7/9. 腊肠切片,放电饭锅上层一起蒸煮

蕃茄南瓜饭的做法图解8

8/9. 坐等饭熟的同时把蛋煎好

蕃茄南瓜饭的做法图解9

9/9. 焖好的饭加上腊肠,鸡蛋就可以开动啦

小窍门

腊肠蒸出来的油可以倒进饭里,大米可以换成糯米,吃起来口感更好哦

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营养信息

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  • 蕃茄南瓜饭热量2188 千卡
  • 脂肪163.01 克
  • 蛋白质46.56 克
  • 碳水化合物116.92 克
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