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白灼菜心

白灼菜心

Yuki365

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嫌炒菜麻烦可以试试这种,简单爽口,也很下饭喔
主料
菜心250克姜丝适量蒜末适量
生抽适量适量食用油适量

白灼菜心的做法,共4个步骤

白灼菜心的做法图解1

1/4. 新鲜菜心洗净,除去发黄和老叶子

白灼菜心的做法图解2

2/4. 准备好姜丝和蒜末

白灼菜心的做法图解3

3/4. 开水下锅,加入少量盐和食用油,烫1分半钟左右即可出锅。

白灼菜心的做法图解4

4/4. 菜心摆好盘,撒上蒜末和姜丝,均匀淋上适量生抽,一小勺香油,最后淋上热好的少量食用油即可。

小窍门

菜心烫的时间不易过长,1分半左右即可,否则就没有了嫩的口感。

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营养信息

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  • 白灼菜心热量715 千卡
  • 脂肪100.99 克
  • 蛋白质11.829999 克
  • 碳水化合物29.1 克
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