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麻酱豇豆

麻酱豇豆

涛涛囡囡妈

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走近初夏,各种生物都在这个美丽的季节茁壮成长、欣欣向荣,这些生物中也包括了我们的孩子。而麻酱可以说是补钙的正能量。
主料
豇豆260克麻酱100克
辅料
芝麻油1勺半勺白砂糖1勺
生抽半勺鸡精半勺

麻酱豇豆的做法,共12个步骤

麻酱豇豆的做法图解1

1/12. 准备豇豆

麻酱豇豆的做法图解2

2/12. 去头去尾,择洗干净

麻酱豇豆的做法图解3

3/12. 捞出备用

麻酱豇豆的做法图解4

4/12. 坐一锅水

麻酱豇豆的做法图解5

5/12. 准备蒜,切成小粒

麻酱豇豆的做法图解6

6/12. 麻酱用芝麻油调下,加入糖、生抽、盐、鸡精。拌匀

麻酱豇豆的做法图解7

7/12. 水滚开后

麻酱豇豆的做法图解8

8/12. 下入洗好的豇豆,再放一点点的油。

麻酱豇豆的做法图解9

9/12. 豆子变得绿色了就可以捞出来了

麻酱豇豆的做法图解10

10/12. 摆好

麻酱豇豆的做法图解11

11/12. 撒上蒜粒

麻酱豇豆的做法图解12

12/12. 淋上调好的麻酱。就可以上桌了。

小窍门

加一点,为了颜色更碧绿。

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营养信息

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  • 麻酱豇豆热量73 千卡
  • 脂肪1.2 克
  • 蛋白质2.7 克
  • 碳水化合物65.6 克
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