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三明治,包教包会

三明治,包教包会

海綿寶寶

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昨晚的复联怎么样,猩红挺酷的,可是为什么要让她哥哥死掉?不满意! 言归正传,昨晚去看电影之前呢,贤惠的我做了三明治给尼克吃,快速又美味啊!今天做个进阶版的(有鸡蛋的)给大家!
主料
土司2片方火腿2片西红柿2片
洋葱两片辣妹子尖椒1小段鸡蛋1个
番茄酱适量黄芥末酱适量沙拉酱适量

三明治,包教包会的做法,共8个步骤

三明治,包教包会的做法图解1

1/8. 烤箱预热直接定在20分钟,我用了220度,着急。所有食材切片。 ps:辣妹子真心好辣啊,我只摸了一下脸……

三明治,包教包会的做法图解2

2/8. 土司抠个洞,把火腿垫在洞下面,在洞里磕个鸡蛋。为了快熟我把蛋黄捅碎了。

三明治,包教包会的做法图解3

3/8. 撒点辣妹子在鸡蛋上放入烤箱。

三明治,包教包会的做法图解4

4/8. 中途打开烤箱,把抠出来的小块土司按回去。小土司很烫有助于鸡蛋快熟。

三明治,包教包会的做法图解5

5/8. 20分钟到了,带厚手套取出托盘。 挤上各种酱。

三明治,包教包会的做法图解6

6/8. 三个酱的合影。

三明治,包教包会的做法图解7

7/8. 对角切开,最开始放在鸡蛋下面的火腿也粘在土司上了,感觉好极了。

三明治,包教包会的做法图解8

8/8. 好吧,渣摄像技术。

小窍门

其实火大了些,时间久了点,流黄的话可能会更好。

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营养信息

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  • 三明治,包教包会热量538 千卡
  • 脂肪88.92 克
  • 蛋白质18.9 克
  • 碳水化合物38.81 克
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