| 主料 | ||
| 毛豆100克 | 冬瓜200克 | 大蒜3瓣 |
| 姜5克 | 小米辣2个 | |
毛豆炒冬瓜的做法，共4个步骤
1/4. 将大蒜、姜剁碎，小米辣切段。
2/4. 将油放入锅中，待油七分热时放入小米辣、姜、蒜炒香。
3/4. 放入毛豆炒至变色，然后放入冬瓜适当煸炒。
4/4. 放入适量水，待煮开后放入盐，用中火焖10分钟左右，用大火收汁即可。
小窍门
如不喜辣，可以不放小米辣。
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吃大蒜100克，热量128千卡
相当于吃东西64分钟消耗的热量...
吃冬瓜100克，热量9千卡
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吃小米辣100克，热量212千卡
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