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棒棒鸡

棒棒鸡

艾米厨房23

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主料
鸡脯肉100克黄瓜半根番茄适量
1/4小勺米酒1大勺~调味碗汁:适量
生抽1大勺芝麻酱1大勺白糖1大勺
白醋1大勺麻油1/2大勺自制红油适量
熟芝麻适量

棒棒鸡的做法,共7个步骤

棒棒鸡的做法图解1

1/7. 鸡脯肉用盐和米酒腌制半个小时,放笼上大火蒸八分钟至熟。

棒棒鸡的做法图解2

2/7. 用木棒把鸡肉敲松。为了防止飞溅,最好放保鲜袋里敲。

棒棒鸡的做法图解3

3/7. 黄瓜切丝和番茄一起摆在盘里。

棒棒鸡的做法图解4

4/7. 用手把鸡肉撕成细丝,码在黄瓜上。

棒棒鸡的做法图解5

5/7. 把调味料浇上去。

棒棒鸡的做法图解6

6/7. 淋上自制的红油油泼辣子。撒上熟的白芝麻。

棒棒鸡的做法图解7

7/7. 拌匀开吃。

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营养信息

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  • 棒棒鸡热量854 千卡
  • 脂肪110.83 克
  • 蛋白质21.97 克
  • 碳水化合物200.79 克
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