爱她把味道留给她
| 主料 | ||
| 大米2汤勺 | 小米1汤勺 | 鸡肉20克 |
| 胡萝卜10克 | 橄榄油适量（约1块硬币大小） | 大蒜1片 |
| 葱白1小段 | 水与蒸饭水量一样，需要饭软的可以适量多加 | |
鸡肉蔬菜饭的做法，共3个步骤
1/3. 所有食材都切碎，胡萝卜和鸡肉用擦子擦成糜。用叉子叉着胡萝卜再擦不会伤手。
2/3. 加水，放入小电锅蒸1－1.5小时，如果是自动的就不用管了，我这个是大宝时买的老款，只能看着。
3/3. 成品，营养丰富，味道香香，软软糯糯，宝宝吃正好。
小窍门
蒜和葱有点就够，大蒜蒸在饭里也会香的。准备时间很短，用小电祸蒸饭时间长。如果是自动的小电锅制作时间在10分钟以内。
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营养信息
详细信息>>- 鸡肉蔬菜饭热量1320 千卡
- 脂肪118.2 克
- 蛋白质41.2 克
- 碳水化合物194.8 克
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