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辅食-黑鱼香菇菠菜面

辅食-黑鱼香菇菠菜面

candy9

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主料
黑鱼250克香菇两朵菠菜一把
生姜2片

辅食-黑鱼香菇菠菜面的做法,共3个步骤

辅食-黑鱼香菇菠菜面的做法图解1

1/3. 香菇泡发后,切碎,加生姜2片和黑鱼片一起煮(我事先用橄榄油稍微煎了一下鱼片)因为鱼是新鲜的 怕腥气。然后加入热水 大火开盖煮

辅食-黑鱼香菇菠菜面的做法图解2

2/3. 鱼汤快好的时候,把鱼先捞出来 把刺挑掉,再把鱼肉放进去一起煮,下面(我用的亨氏婴儿面)一捆。等面快煮好加菠菜(菠菜事先烫过,烫一下去草酸)。煮一会,感觉面比较烂了 就可以了

辅食-黑鱼香菇菠菜面的做法图解3

3/3. 料理棒打碎就可以啦。注意刺。

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营养信息

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  • 辅食-黑鱼香菇菠菜面热量332 千卡
  • 脂肪2.45 克
  • 蛋白质23.77 克
  • 碳水化合物26.32 克
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