| 主料 | ||
| 花蛤适量 | 洋葱适量 | 青椒适量 |
| 干辣椒适量 | 姜丝适量 | 大蒜适量 |
| 酱油适量 | 蚝油适量 | |
爆炒花蛤的做法，共4个步骤
1/4. 先将花蛤吐干净沙，放在盆里摇晃，洗干净壳上的沙子和脏东西。
热锅冷油，下姜蒜爆香。
2/4. 放洋葱和青椒和干辣椒爆炒出香。
3/4. 放花蛤爆炒，下料酒，酱油，盐，不停翻炒至花蛤开囗入味。
4/4. 尝咸淡，放一点蚝油提鮮！出锅！！
点赞(6732)
分享到：
爆炒花蛤的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11621人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 爆炒花蛤热量613 千卡
- 脂肪27.59 克
- 蛋白质45.31 克
- 碳水化合物122.37 克
相关知识
- 1大蒜的选购技巧_大蒜的制作技巧_大蒜的食用方法
- 2大蒜的营养价值_大蒜的适合体质_大蒜的食用禁忌
- 3干辣椒的药用价值_干辣椒的制作技巧_小帖士
- 4干辣椒的功效与作用_营养价值_适合体质_食用禁忌
- 5蚝油菜谱做法大全
- 6蚝油的选购_蚝油的食用方法
- 7花蛤的主要价值_花蛤食物营养成分
- 8花蛤的选购_花蛤的存储_花蛤的食用方法_花蛤的适合体质
- 9姜的选购_姜的存储_姜的制作技巧_姜的食用方法
- 10姜的功效与作用_姜的营养价值_姜的适合体质_姜的食用禁忌
- 11酱油的选购技巧_酱油的存储_酱油的制作技巧_酱油的食用方法
- 12酱油的功效与作用_酱油的营养价值_酱油的适合体质
- 13青椒的选购技巧_青椒的存储_青椒的食用方法_青椒贴士
- 14青椒的功效与作用_青椒的营养价值_青椒的适合体质_青椒的食用禁忌
- 15洋葱的选购_洋葱的存储_洋葱的保存方法_洋葱的制作技巧_洋葱的食用方法
- 16洋葱的功效与作用_洋葱的营养价值_洋葱的适合体质
吃干辣椒100克，热量212千卡
相当于割稻64分钟消耗的热量...
吃大蒜100克，热量128千卡
相当于剧院工作43分钟消耗的热量...
吃青椒100克，热量22千卡
相当于高尔夫球4分钟消耗的热量...
牛肉汤
方便面
酸辣粉
梅菜扣肉
烧茄子
猪肉脯
蒜薹炒肉
提拉米苏
北京烤鸭
腊八粥
麻辣小龙虾
盐焗鸡
