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秘制烤鱼

秘制烤鱼

菜心仔

菜心仔

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很喜欢吃烤鱼的,可以试试这个方法,烤出来味道太棒了
主料
武昌鱼2条土豆2个洋葱半个
凤尾2颗魔芋半块郫县豆瓣2大勺
料酒适量啤酒半瓶香蒜2颗
大蒜适量

秘制烤鱼的做法,共4个步骤

秘制烤鱼的做法图解1

1/4. 第一步:腌制,首先把鱼洗干净放大盆里,在鱼肚子里放几片姜片和蒜片,倒入料酒,鱼身上抹上盐,放盆里腌制25钟左右。(期间把蔬菜这些处理好)

秘制烤鱼的做法图解2

2/4. 第二步:煎。 把鱼放在锅里煎到两面黄,烤盘里面放上锡箔纸,铺满土豆片和洋葱,鱼放在上面

秘制烤鱼的做法图解3

3/4. 熬料:锅里倒入有,放入姜片和花椒粒煎香,倒入郫县豆瓣,干辣椒段,蒜粒爆香,倒入啤酒煮一分钟,最后放入花椒粉和盐,糖调味,出锅淋在鱼上,放进烤箱

秘制烤鱼的做法图解4

4/4. 完成了。 因为烤箱都不一样,我的温度是预热上下火20分钟190℃,放入鱼45分钟温度上下火180-150

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营养信息

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  • 秘制烤鱼热量1405 千卡
  • 脂肪13.7 克
  • 蛋白质40.36 克
  • 碳水化合物95.39 克
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