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紫菜日本豆腐羹

紫菜日本豆腐羹

天山可可

天山可可

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紫菜与豆腐,都是很美味的食物,把它们搭配在一起,吃起来很可口。这道紫菜日本豆腐羹在家经常做给女儿吃,也很受家人的欢迎。在外面吃饭也常常点这到羹,清淡有营养,还可以去油腻。不过饭店里的豆腐不是日本豆腐,而是脱脂豆腐,我这是为了女儿爱吃日本豆腐自己改良的,味道变的好吃了,颜色也变的好看了,看着也食欲大增了。每次做,女儿不吃主食,喝这羹以饱为止。
日本豆腐又称内脂豆腐、鸡蛋豆腐、玉子豆腐、蛋玉晶,虽质感似豆腐,却不含任何豆类成份。它以鸡蛋为主要原料,辅之纯水。具有豆腐之爽滑鲜嫩,鸡蛋之美味清香。
主料
紫菜适量日本豆腐适量鸡蛋适量
辅料
适量淀粉适量

紫菜日本豆腐羹的做法,共10个步骤

紫菜日本豆腐羹的做法图解1

1/10. 材料:紫菜 日本豆腐 鸡蛋 盐 淀粉

紫菜日本豆腐羹的做法图解2

2/10. 紫菜撕成碎片

紫菜日本豆腐羹的做法图解3

3/10. 用凉水泡软

紫菜日本豆腐羹的做法图解4

4/10. 鸡蛋打开蛋黄和蛋清分开,把蛋清拌均匀

紫菜日本豆腐羹的做法图解5

5/10. 淀粉加水,盐 调均

紫菜日本豆腐羹的做法图解6

6/10. 把日本豆腐去掉外皮,切成小块,

紫菜日本豆腐羹的做法图解7

7/10. 大火烧开水,加入紫菜

紫菜日本豆腐羹的做法图解8

8/10. 再加入日本豆腐,烧开

紫菜日本豆腐羹的做法图解9

9/10. 把湿淀粉搅匀慢慢倒入汤内,煮至微稠

紫菜日本豆腐羹的做法图解10

10/10. 加入打匀的蛋白搅匀尝味就好了

小窍门

孩子在4-5岁时,开始发育增高,此进需要大量含钙质的食品,帮助骨骼生长,豆腐含丰富的钙质,紫菜等海藻食物含丰富的碘质,碘是甲状腺素的基本原素,对生长发育及新陈代谢是非常重要的
常吃紫菜,对头发好呢!
汤羹中,所有材料食起来都应鲜嫩滑,因此不能煮时间不可过久
吃油腻的食物前,喝点紫菜豆腐羹,可以起到清香解腻的作用。
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营养信息

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  • 紫菜日本豆腐羹热量377 千卡
  • 脂肪16.79 克
  • 蛋白质28.97 克
  • 碳水化合物8.03 克
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