炒鱿鱼花

1/8. 准备好各种材料。把鱿鱼清洗干净，去除内脏，用鱿鱼身做菜。把鱿鱼头放进冰箱冷冻。

2/8. 把鱿鱼板改刀切成花，用热水焯好。鱿鱼卷起成花即可捞起。

3/8. 把胡萝卜和辣椒切成菱形。胡萝卜用热水焯好。

4/8. 点火，预热锅。锅烧热后，倒入少许色拉油，转动锅，让油分布均匀。

5/8. 放入葱花，翻炒。

6/8. 加入胡萝卜翻炒

7/8. 加入辣椒翻炒