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优食汇一元购的辣椒面做好吃的辣炒鱿鱼花

优食汇一元购的辣椒面做好吃的辣炒鱿鱼花

萌萌麻麻0407

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鱿鱼营养丰富。 可防治贫血 鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。还可预防带血综合症 降低血液中的胆固醇,缓解疲劳,恢复视力。
主料
鱿鱼一整条料酒适量适量
青红椒各一个辣椒面一小勺生抽少许
蚝油少许胡椒粉少许

优食汇一元购的辣椒面做好吃的辣炒鱿鱼花的做法,共20个步骤

优食汇一元购的辣椒面做好吃的辣炒鱿鱼花的做法图解1

1/20. 整条鱿鱼,洗净。

优食汇一元购的辣椒面做好吃的辣炒鱿鱼花的做法图解2

2/20. 仔细撕去表面的黑色薄膜。

优食汇一元购的辣椒面做好吃的辣炒鱿鱼花的做法图解3

3/20. 刨开,中间可能会有软骨之类的,去掉。花刀就打在这一面。

优食汇一元购的辣椒面做好吃的辣炒鱿鱼花的做法图解4

4/20. 斜四十五度,每刀间隔三毫米。

优食汇一元购的辣椒面做好吃的辣炒鱿鱼花的做法图解5

5/20. 全部处理好,转一个方向。

优食汇一元购的辣椒面做好吃的辣炒鱿鱼花的做法图解6

6/20. 划出菱形。

优食汇一元购的辣椒面做好吃的辣炒鱿鱼花的做法图解7

7/20. 再改成三角形的小块儿。

优食汇一元购的辣椒面做好吃的辣炒鱿鱼花的做法图解8

8/20. 少一小锅水,放少许盐。

优食汇一元购的辣椒面做好吃的辣炒鱿鱼花的做法图解9

9/20. 水开后放入鱿鱼。

优食汇一元购的辣椒面做好吃的辣炒鱿鱼花的做法图解10

10/20. 动作要快,起花马上捞出。

优食汇一元购的辣椒面做好吃的辣炒鱿鱼花的做法图解11

11/20. 用凉水冲冲。这样口感比较脆。

优食汇一元购的辣椒面做好吃的辣炒鱿鱼花的做法图解12

12/20. 姜,蒜,青红椒全部切片备用。

优食汇一元购的辣椒面做好吃的辣炒鱿鱼花的做法图解13

13/20. 起锅放油,爆香姜片。

优食汇一元购的辣椒面做好吃的辣炒鱿鱼花的做法图解14

14/20. 蒜比较容易熟,晚一点放。

优食汇一元购的辣椒面做好吃的辣炒鱿鱼花的做法图解15

15/20. 放入青红椒同炒,断生。

优食汇一元购的辣椒面做好吃的辣炒鱿鱼花的做法图解16

16/20. 加一小勺辣椒面。青红椒好看,但没有辣味。我家有孩子要吃,所以辣椒面的量也不大,嗜辣的增大辣椒面用量就行。

优食汇一元购的辣椒面做好吃的辣炒鱿鱼花的做法图解17

17/20. 再放鱿鱼。

优食汇一元购的辣椒面做好吃的辣炒鱿鱼花的做法图解18

18/20. 加蚝油,生抽,少许胡椒粉,盐。

优食汇一元购的辣椒面做好吃的辣炒鱿鱼花的做法图解19

19/20. 迅速翻拌均匀,出锅。炒久了鱿鱼就不脆了哟。

优食汇一元购的辣椒面做好吃的辣炒鱿鱼花的做法图解20

20/20. 好啦,这就是优食汇我一元钱秒的辣椒面。很划算吧,炒出来的鱿鱼很好吃。之前看很多人吐槽说优食汇服务不好,就想着趁这次活动试试,想着实在要不好也就是一元钱打水漂。结果很很意外啊。第一天下单,第二天发货,第三天快递小哥就妥妥的把包裹送到我手上了。而且包装看起来也精致。有图有真相哦。

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营养信息

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  • 优食汇一元购的辣椒面做好吃的辣炒鱿鱼花热量305 千卡
  • 脂肪23.09 克
  • 蛋白质37.51 克
  • 碳水化合物109.93 克
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