宝贝快手早餐
| 主料 | ||
| 面粉适量 | 鸡蛋适量 | 南瓜适量 |
| 火腿肠适量 | 盐适量 | 白糖适量 |
| 橄榄油适量 | ||
南瓜鸡蛋火腿肠饼的做法，共7个步骤
1/7. 南瓜洗净切片蒸熟
2/7. 火腿肠切细
3/7. 南瓜捣碎鸡蛋放进去一起搅拌
4/7. 加入面粉，凉白开水一起搅拌
5/7. 加入盐少量，再加糖，喜欢甜糖可以多加
6/7. 橄榄油烧好上锅煎
7/7. 好了，这个饼非常嫩，很适合宝宝吃噢、鸡蛋南瓜都很有营养的
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营养信息
详细信息>>- 南瓜鸡蛋火腿肠饼热量1814 千卡
- 脂肪121.51 克
- 蛋白质40.66 克
- 碳水化合物196.72 克
相关知识
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- 7火腿肠的功效与作用_食用禁忌_如何挑选_保存方法_制作技巧
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- 10鸡蛋的营养价值_鸡蛋的禁忌_鸡蛋的适用人群
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- 12面粉的营养价值_富含蛋白质_富含碳水化合物_含有一定的脂肪
- 13南瓜的选购_南瓜的保存方法_南瓜的制作技巧_南瓜的食用方法
- 14南瓜的功效与作用_南瓜的营养价值_南瓜的适合体质
吃橄榄油100克，热量886千卡
相当于乒乓球222分钟消耗的热量...
吃火腿肠100克，热量212千卡
相当于对面舞47分钟消耗的热量...
吃南瓜100克，热量22千卡
相当于儿童足球3分钟消耗的热量...
麻团
东安子鸡
辣椒酱
牛奶炖蛋
红烧茄子
手抓饼
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白灼菜心
红烧鱼
西红柿炒鸡蛋
口水鸡
油泼鱼
