超级好做的一道菜，三十分之内 慢慢悠悠的都能做完！不加鸡精番茄酱！！
| 主料 | ||
| 菜花适量 | 西红柿适量 | 盐适量 |
| 葱花适量 | 大蒜适量 | 白糖适量 |
西红柿炒菜花的做法，共4个步骤
1/4. 将有机菜花切小朵，葱花切小块，蒜切小块，西红柿切块
2/4. 烧热锅 ，倒油，将葱花蒜放入，炒出香味
3/4. 待葱花香味出来，加入西红柿，糖，盐，转小火慢炒，炒出汤汁，如果没有汤汁可以加入些水
4/4. 待西红柿炒出汤汁，汤汁能没过剩余的西红柿，加入菜花 小火炒熟再加入少许盐，如果有必要加点糖，如果菜花很硬但汤汁不多，加入少量水，待菜花熟了就大功告成！
小窍门
用小火慢慢炒熟，西红柿选择能汤多的，菜花选择有机菜花！
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营养信息
详细信息>>- 西红柿炒菜花热量396 千卡
- 脂肪0.85 克
- 蛋白质9.14 克
- 碳水化合物146.91 克
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