健康减脂餐蔬菜土豆鸡蛋沙拉

11224人浏览

分享到：

夏天来了，我们要瘦成一道闪电！！健康减脂美餐蔬菜土豆鸡蛋沙拉。铛铛铛有秘方窍决免费赠送哈～蛋黄要捏碎拌入，再撒上烤香的芝麻粒，味道棒棒哒！其实沙拉的食材多种多样，依各人的喜好而定之外，健康营养是很重要的哦。建议选择五色的蔬菜，既能增益人体的五行，更能长养身体的各个部位。

健康减脂餐蔬菜土豆鸡蛋沙拉的做法，共5个步骤

1/5. 食材见上表所列。
此是部份配图。
土豆切厚片放微波炉叮熟，器皿要有盖子，不然水分散发，一不小心变烤薯条乎？也可以蒸熟。
把鸡蛋也同时煮熟。我是用的煮蛋器。

2/5. 蒸煮土豆和鸡蛋的同时，我们把胡萝卜和小青瓜切薄片，紫甘蓝切丝条。

3/5. 土豆蒸熟之后，切成厚丁。鸡蛋的蛋白也切丁。
关键来了！注意哦：蛋黄是揉碎之后，拌入碗里。蛋黄挟裹着蔬菜，加入沙拉酱后，口感绵香，非常赞！

4/5. 千岛酱和沙拉酱，两种都用了。还差最后一步，是什么呢？

5/5. 撒上烤得香喷喷的芝麻粒，倍儿香！圆满装盘了！深深吸口气儿闻下吧，是不是很香呀？

千岛酱的原材料里边有西红柿，所以口感带点儿酸甜味，建议多放些。普通的沙拉酱是香甜味，少放些。芝麻酱以各人口味而定，可以不放。

分享到：

本菜谱的版权归作者所有，未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

我要评论：

共11224人查看，0条评论