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冰镇酸梅汤

冰镇酸梅汤

蜜食QUEEN

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中药店都有售,价钱不贵,自己做的看人放量,喜酸的多放乌梅和山楂干,甘草味涩,我放的少,因为夏天到了,放些薄荷草清凉些,还可以放些枸杞、玫瑰花、桂花,按自己喜好来
主料
乌梅大约18颗陈皮小堆甘草约7片
薄荷少许山楂干小堆冰糖适量
清水1沙锅

冰镇酸梅汤的做法,共4个步骤

冰镇酸梅汤的做法图解1

1/4. 准备材料,大家可以根据喜好选择比例,我是这样的(更开胃一些)

冰镇酸梅汤的做法图解2

2/4. 把泡软的材料连水一同倒入砂锅中小火煲

冰镇酸梅汤的做法图解3

3/4. 小火煲1到2小时,关火后焖10分钟,放冰糖后再焖10分钟,用漏勺把液沥出,晒凉后放冰箱冰镇,最好用玻璃或瓷器盛装,更保持味道

冰镇酸梅汤的做法图解4

4/4. 哇,太美味了,不用再买现成的担心食品安全了

小窍门

一定要把所有材料都用清水漂干净,然后用温水泡20分钟,这样将材料泡软,煮的时候更易出味,切记(具体用量大家可参考下图)

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营养信息

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  • 冰镇酸梅汤热量789 千卡
  • 脂肪9.44 克
  • 蛋白质23.95 克
  • 碳水化合物366.79 克
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