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冬瓜茶

冬瓜茶

泽瑞妈妈77

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冬瓜茶是民间流传已久的夏日清凉饮品,以冬瓜和冰红糖为材料,经过长时间慢火熬煮成的健康浓缩饮品。

冬瓜还有美白、祛斑、降燥、去水肿的功效。而且自古以来还被公认为是减肥的佳品。
红糖中含有一种糖蜜成分,具有很强的解毒作用,同时还有祛斑、美白的功效。
冰糖有生津润肺,清热解毒,补中益气的功效。
主料
冬瓜1500克红糖150克冰糖150克

冬瓜茶的做法,共9个步骤

冬瓜茶的做法图解1

1/9. 全部原料;冬瓜、红糖、冰糖。

冬瓜茶的做法图解2

2/9. 冬瓜洗净切成小块(冬瓜皮和冬瓜瓤冬瓜子一起切碎)

冬瓜茶的做法图解3

3/9. 切好的冬瓜撒上红糖腌渍20分钟。

冬瓜茶的做法图解4

4/9. 腌渍好的冬瓜放入煮锅中,冬瓜汁经过腌渍已经出来好多。

冬瓜茶的做法图解5

5/9. 大火烧开,加入冰糖,转小火炖煮。(千万不要加水哦,冬瓜自身能出好多汤汁)

冬瓜茶的做法图解6

6/9. 煮至冬瓜全部变得透明,汤汁稍浓稠,并且冬瓜成咖啡色就可以了。

冬瓜茶的做法图解7

7/9. 用筛网过滤出冬瓜汤汁。

冬瓜茶的做法图解8

8/9. 过滤过的浓缩汁放入沸水煮过的干净瓶中。

冬瓜茶的做法图解9

9/9. 盖紧盖子,自然冷却后放入冰箱冷藏。喝的时候加冰水或冰块,调成适合自己口味即可。

小窍门

过滤过的冬瓜还含有很多汁,也不要浪费哦。这时候加上两大碗水,煮沸后,在炖煮一会,第二次把汤汁过滤出来,这时候的汤汁颜色虽然浅了很多,味道还是浓浓的、甜甜的。放入干净的瓶中,喝的时候少加些冰水,味道也是非常醇厚哦。
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营养信息

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  • 冬瓜茶热量1289 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质0.6 克
  • 碳水化合物197.9 克
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