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腊肉笋干

腊肉笋干

笋肴笋业笋君

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每次大鱼大肉荤菜过量的时候,加个笋干菜缓解油腻,增加粗纤维,助消化
主料
笋干250克腊肉100克大蒜2颗
干辣椒4颗盐巴适量生抽适量
啤酒适量

腊肉笋干的做法,共7个步骤

腊肉笋干的做法图解1

1/7. 笋干一包

腊肉笋干的做法图解2

2/7. 腊肉,大蒜,干辣椒切好备用

腊肉笋干的做法图解3

3/7. 笋干用开水焯下

腊肉笋干的做法图解4

4/7. 笋干焯好水,捞起沥干水,把肥腊肉煎干出油,依次放入,笋干,辣椒,翻炒,待笋干无水份,再倒入啤酒,翻炒再倒入生抽着色

腊肉笋干的做法图解5

5/7. 炒至笋香扑鼻,再倒入大蒜

腊肉笋干的做法图解6

6/7. 翻炒几下,加点水,大火收汁,汁干起锅装盘

腊肉笋干的做法图解7

7/7. 美味腊肉笋干完成

小窍门

笋干开水过2分钟,也可以干锅不放油炒干水份

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营养信息

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  • 腊肉笋干热量1688 千卡
  • 脂肪81.7 克
  • 蛋白质64.36 克
  • 碳水化合物128.95 克
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