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酸奶木瓜燕麦片

酸奶木瓜燕麦片

稻草人33

稻草人33

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懒人版早餐 吃的时候搅拌均匀就可以啦~~~营养全面能量充足清肠又减肥哦@@@@
主料
木瓜四分之一燕麦片酌量苹果半只
葡萄干酌量几粒甜杏仁酌量几粒巴旦木酌量几粒
松子酌量几粒酸奶250克

酸奶木瓜燕麦片的做法,共10个步骤

酸奶木瓜燕麦片的做法图解1

1/10. 各种材料准备齐全

酸奶木瓜燕麦片的做法图解2

2/10. 木瓜,苹果切块,,也可以添加其他水果

酸奶木瓜燕麦片的做法图解3

3/10. 取只碗,碗底先放燕麦片

酸奶木瓜燕麦片的做法图解4

4/10. 浇上酸奶,能够盖住燕麦片就好

酸奶木瓜燕麦片的做法图解5

5/10. 放上各种干果

酸奶木瓜燕麦片的做法图解6

6/10. 放上水果粒

酸奶木瓜燕麦片的做法图解7

7/10. 再放一层燕麦片

酸奶木瓜燕麦片的做法图解8

8/10. 再浇上酸奶,放上干果

酸奶木瓜燕麦片的做法图解9

9/10. 再放上水果粒

酸奶木瓜燕麦片的做法图解10

10/10. 再浇上酸奶,最上面用木瓜粒做装饰,如果有樱桃的话装点上去更漂亮~~天气热的话放到冰箱保鲜,第二天早上当早餐很不错的哦~~

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营养信息

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  • 酸奶木瓜燕麦片热量1859 千卡
  • 脂肪101.38 克
  • 蛋白质52.86 克
  • 碳水化合物259.06 克
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