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蛋黄焗南瓜

蛋黄焗南瓜

健康的吃

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南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。
主料
南瓜随意咸鸭蛋黄随意适量
淀粉随意

蛋黄焗南瓜的做法,共9个步骤

蛋黄焗南瓜的做法图解1

1/9. 尽量选择老南瓜,水分少,口感好。

蛋黄焗南瓜的做法图解2

2/9. 南瓜切条。

蛋黄焗南瓜的做法图解3

3/9. 裹满淀粉。

蛋黄焗南瓜的做法图解4

4/9. 油烧热,中火炸透。

蛋黄焗南瓜的做法图解5

5/9. 外焦里嫩,筷子能扎透就好了!

蛋黄焗南瓜的做法图解6

6/9. 咸鸭蛋是熟的。

蛋黄焗南瓜的做法图解7

7/9. 锅内留底油,倒入蛋黄翻炒片刻。

蛋黄焗南瓜的做法图解8

8/9. 咸鸭蛋黄出沫时下南瓜翻炒片刻,加适量盐出锅。

蛋黄焗南瓜的做法图解9

9/9. 如果掌握不好盐的用量,可以一次少放点儿,尝尝味道是最好的办法。

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营养信息

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  • 蛋黄焗南瓜热量377 千卡
  • 脂肪29 克
  • 蛋白质18.5 克
  • 碳水化合物110.7 克
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