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1/4. 苹果一个, 洗干净,削皮
2/4. 切成一小块一小块的,方便吃,根据个人喜好, 放碗里
3/4. 酸奶倒入苹果块里。,我用的是光明红枣酸奶, 很好喝。别的酸奶也行
4/4. 成品, 吃的时候搅拌均匀即可, 还可以加入自己喜欢的水果, 减肥不长胖
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