| 主料 | ||
| 韭菜200克 | 肉馅400克 | 虾仁10只 |
| 鸡蛋3个 | 盐 味精 料酒 生抽适量 | |
韭菜盒子的做法，共3个步骤
1/3. 炒肉馅 鸡蛋 韭菜切段 之后把它们搅拌在一起 加入盐味调味
2/3. 用春卷皮将馅包好 用不粘锅煎
3/3. 出锅装盘
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| 主料 | ||
| 韭菜200克 | 肉馅400克 | 虾仁10只 |
| 鸡蛋3个 | 盐 味精 料酒 生抽适量 | |
1/3. 炒肉馅 鸡蛋 韭菜切段 之后把它们搅拌在一起 加入盐味调味
2/3. 用春卷皮将馅包好 用不粘锅煎
3/3. 出锅装盘
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于越野摩托36分钟消耗的热量...
吃虾仁100克，热量48千卡
相当于瑜伽19分钟消耗的热量...
吃韭菜100克，热量25千卡
相当于平底雪橇4分钟消耗的热量...
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