奇亚籽起源于古代中美，是阿兹特克人和玛雅人的四大主食之一。奇亚籽口感清脆，无任何味道，加入牛奶麦片中，是墨西哥人的传统吃法。奇亚籽吸水后膨胀，让人有饱腹感，十分耐饥，是减肥的首选健康食物。传说古代印第安人24小时行军，只吃一勺奇亚籽。其实很想说，各位战士也太能挨饿了吧！！
| 主料 | ||
| 桃子2个 | 燕麦片1/4杯（60毫升） | 奇亚籽1大勺（15毫升） |
| 牛奶1杯（250毫升） | ||
桃子燕麦奇亚籽奶昔的做法，共6个步骤
1/6. 桃子去皮去核切成小块。
2/6. 奇亚籽
3/6. 即食麦片
4/6. 纯牛奶
5/6. 所有材料倒进料理机，浸泡5～10分钟，泡发奇亚籽和燕麦。启动搅拌功能，打成糊糊。
6/6. 早餐来一杯，足矣！
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