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蒜蓉粉丝蒸扇贝

蒜蓉粉丝蒸扇贝

千年米虫虫

千年米虫虫

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主料
扇贝适量粉丝适量
辅料
大蒜适量适量适量
料酒适量生抽适量适量

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法,共9个步骤

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法图解1

1/9. 扇贝买回来刷干净表面;

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法图解2

2/9. 用小刀贴着壳把一边的肉给切下来;

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法图解3

3/9. 然后去掉那团黑色的东西,若想更干净一些就连裙边也去掉,只留那团贝壳肉及红色的膏;

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法图解4

4/9. 再沿另一边贝壳将肉完全切离,然后在贝壳肉上划花刀,也可以开成两边,蒸起来容易熟,用少许盐及料酒腌一下;

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法图解5

5/9. 蒜剁成蒜蓉,再切少许姜丁在里边;

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法图解6

6/9. 取一边空贝壳,洗干净,铺上泡软的粉丝,摆上腌过的贝壳肉

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法图解7

7/9. 锅肉放油,小火将蒜蓉炒一下,再放生抽、醋,翻炒一下;

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法图解8

8/9. 将炒好的蒜蓉铺在贝壳肉上;

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法图解9

9/9. 开水上锅大火蒸8分钟,撒上少许葱花,再淋上烧热的油即可。

小窍门

1.蒜蓉炒一下会更香;
2.最后淋的热油最好烧到冒烟再淋;
3.我见过有另一种做法是将粉丝放在扇贝上再放蒜蓉,这种就要多蒸两分钟了
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营养信息

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  • 蒜蓉粉丝蒸扇贝热量543 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质11.9 克
  • 碳水化合物86.3 克
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