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红烧鱼块

红烧鱼块

魔玉环

魔玉环

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没故事,就是爱吃而已!
主料
草鱼一斤适量适量
郫县豆瓣2勺紫蔬100克黑木耳50克
鸡精2克十三香3克料酒适量
适量

红烧鱼块的做法,共6个步骤

红烧鱼块的做法图解1

1/6. 鱼买回家先洗净,加入生姜,葱花,一勺豆瓣,料酒2勺,生粉2勺搅拌均匀,腌制1个小时备用

红烧鱼块的做法图解2

2/6. 豆瓣酱

红烧鱼块的做法图解3

3/6. 锅洗净,用生姜在锅底摸一下,然后倒入油,油温差不多的时候把鱼块皮贴锅,这样不会散块,煎到鱼块表面变黄捞起备用。

红烧鱼块的做法图解4

4/6. 这个是紫蔬哦!

红烧鱼块的做法图解5

5/6. 锅里留点油,爆香豆瓣酱,放黑木耳和紫蔬,翻炒几下加一小碗水,放煎好的鱼块焖煮10分钟,然后加点盐和鸡精起锅。

红烧鱼块的做法图解6

6/6. 美味好了

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营养信息

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  • 红烧鱼块热量1099 千卡
  • 脂肪23.64 克
  • 蛋白质47.68 克
  • 碳水化合物168.05 克
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