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肉沫茄子煲

肉沫茄子煲

虎虎匆匆

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主料
圆茄子一个250克
辅料
适量适量大蒜适量

肉沫茄子煲的做法,共8个步骤

肉沫茄子煲的做法图解1

1/8. 茄子切成滚刀下锅炸至金黄色

肉沫茄子煲的做法图解2

2/8. 捞出控油备用

肉沫茄子煲的做法图解3

3/8. 肉切成肉沫备用,不要切的太烂,不然影响口感

肉沫茄子煲的做法图解4

4/8. 下葱姜蒜加少许油,下肉沫炒制变色

肉沫茄子煲的做法图解5

5/8. 下刚才炸好的茄子,加入盐,胡椒,生抽和蚝油调味

肉沫茄子煲的做法图解6

6/8. 起锅倒入砂锅

肉沫茄子煲的做法图解7

7/8. 砂锅上炉小火5——8分钟

肉沫茄子煲的做法图解8

8/8. 淋上葱花即可

小窍门

炸制的茄子油大,所有炒料的时候尽量少放油

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营养信息

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  • 肉沫茄子煲热量120 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1.6 克
  • 碳水化合物4.9 克
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