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蒜香肉沫茄子

蒜香肉沫茄子

小土鼹

小土鼹

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主料
长茄子3-4个猪肉馅2两大蒜2头
料酒适量适量白糖适量
甜面酱适量适量鲜辣椒适量
蚝油适量

蒜香肉沫茄子的做法,共4个步骤

蒜香肉沫茄子的做法图解1

1/4. 长条茄子对切,中间划上几刀,不要划漏,上锅蒸熟。大概20分钟。

蒜香肉沫茄子的做法图解2

2/4. 提前将肉馅剁好,蒜切成沫(个人喜欢大蒜,放的量比较多)姜沫少许,料酒、糖、盐、蚝油、生抽、老抽。相当于和馅。

蒜香肉沫茄子的做法图解3

3/4. 用小刷子先在茄子上涂一层薄薄的油,然后把和好的馅塞在茄子花刀的缝隙里,再在上面抹一层。放入烤箱里,上下火220度,15分钟。

蒜香肉沫茄子的做法图解4

4/4. 烤完后,拿出来,可以根据个人口味,放上孜然,再回锅烤5分钟。不喜欢的话,直接放点鲜辣椒和葱碎,浇层热油就可以啦。

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营养信息

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  • 蒜香肉沫茄子热量1178 千卡
  • 脂肪29.58 克
  • 蛋白质39.63 克
  • 碳水化合物206.83 克
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