话说南瓜～营养物质相当丰富，味道微甜，富含所有的维生素家族，是所有蔬果含维生素种类最齐全的食物
| 主料 | ||
| 南瓜一个 | 糯米粉200克 | 面粉100克 |
| 豆沙300克 | 白糖适量 | 蜂蜜适量 |
| 枸杞少许 | ||
南瓜豆沙包的做法，共9个步骤
1/9. 南瓜去皮蒸熟，弄成泥
2/9. 加入糯米粉和面粉和白糖和成面团
3/9. 红豆提前一天泡好，加入白糖蜂蜜煮软了
4/9. 把红豆弄碎，开包～
5/9. 整好形状，顶上加枸杞就成了，上锅蒸
6/9. 出锅啦，颜色太鲜艳啦，看着就诱人
7/9. 太形象了
8/9. 甜度适中
9/9. 换个角度
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营养信息
详细信息>>- 南瓜豆沙包热量2416 千卡
- 脂肪7.9 克
- 蛋白质39.9 克
- 碳水化合物440.1 克
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吃面粉100克，热量366千卡
相当于听音乐366分钟消耗的热量...
吃枸杞100克，热量258千卡
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