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普洱茶烧排骨

普洱茶烧排骨

清欢的烟火生活

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普洱茶泡饮有减肥消脂的功效,入菜则可去油腻、清肠胃,将普洱茶与排骨一同炖煮,既可消除排骨多余的油脂,又使排骨染上茶汤红艳的色泽,吃起来软嫩鲜美之余,还有满口的茶香。
主料
排骨500克陈年普洱茶3茶匙
辅料
1根3片大蒜3瓣
蚝油3匙适量

普洱茶烧排骨的做法,共8个步骤

普洱茶烧排骨的做法图解1

1/8. 排骨洗净,砍成块。

普洱茶烧排骨的做法图解2

2/8. 排骨放沸水中焯一分钟,并洗去血污。

普洱茶烧排骨的做法图解3

3/8. 把普洱茶用一块干净的纱布包起来扎紧备用。

普洱茶烧排骨的做法图解4

4/8. 葱切段,姜切片,蒜拍散。

普洱茶烧排骨的做法图解5

5/8. 煮锅加适量水烧开,放入排骨、普洱茶包、葱、姜、蒜。

普洱茶烧排骨的做法图解6

6/8. 放入3匙蚝油。

普洱茶烧排骨的做法图解7

7/8. 大火烧开20分钟小火慢炖10分钟。

普洱茶烧排骨的做法图解8

8/8. 出锅前十分钟放入适量盐,捞出茶包和作料即可

小窍门

小提示:1、普洱茶一定要用优质的陈年普洱,劣质普洱会影响肉的鲜味。
              2、普洱茶要用熟普洱,这样上色才好看。
             3、纱布包茶一定要扎紧,以免茶叶散出来。
             4、普洱茶做菜不要用八角、草果、花椒等香料,以免喧宾夺主影响茶的味道。
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营养信息

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  • 普洱茶烧排骨热量1320 千卡
  • 脂肪20.4 克
  • 蛋白质18.3 克
  • 碳水化合物1.7 克
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