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煎南瓜饼

煎南瓜饼

水青青96

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眼下,又到南瓜成熟季节。熟悉的南瓜,熟悉的制作,每年这个时候都要做南瓜饼,煎,炸,煮都是我们家的最爱。
自制的南瓜饼是我们家的美味甜点之一。南瓜中含有多种维生素,不但营养丰富,而且热量低,还具有抗癌的作用,其中的果胶可以清除体内的重金属和部分农药,常吃南瓜也有助于防治糖尿病。

用料:
老南瓜1个,白糖,面粉,面包糠,植物油。

方法:
1、取适量的老南瓜切块,上蒸锅蒸熟。
2、把蒸熟的南瓜压成泥,加入白糖拌匀。
3、再加入适量的面粉,
4、拌成面团,取适量的面团压扁放进面包糠里,两面粘上一层面包糠。如图。
5、把粘上面包糠饼料放进油锅里小火慢煎,
6、两面煎熟即成。
主料
南瓜1个
辅料
白糖适量面粉适量面包糠适量
调和油适量

煎南瓜饼的做法,共11个步骤

煎南瓜饼的做法图解1

1/11. 老南南1个

煎南瓜饼的做法图解2

2/11. 去皮去籽切大块

煎南瓜饼的做法图解3

3/11. 上蒸笼蒸熟

煎南瓜饼的做法图解4

4/11. 压在南瓜泥,加入白糖。

煎南瓜饼的做法图解5

5/11. 再加适量的面粉

煎南瓜饼的做法图解6

6/11. 搅拌成在团

煎南瓜饼的做法图解7

7/11. 取适量的面团压扁,放进面包糠里

煎南瓜饼的做法图解8

8/11. 两在裹上面包糠

煎南瓜饼的做法图解9

9/11. 放进油锅里小火慢煎

煎南瓜饼的做法图解10

10/11. 途中翻面,两在煎熟

煎南瓜饼的做法图解11

11/11. 出锅装盘即成。

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营养信息

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  • 煎南瓜饼热量59 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.7 克
  • 碳水化合物5.3 克
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