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芦笋奶酪沙拉

芦笋奶酪沙拉

yuhaha0的厨房

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夏季清凉菜,操作简单,吃的是原汁原味,营养却一点也不少。
主料
芦笋5根小西红柿一个白奶酪20克
辅料
焙煎芝麻沙拉汁适量少许食用油少许

芦笋奶酪沙拉的做法,共12个步骤

芦笋奶酪沙拉的做法图解1

1/12. 准备所有的材料

芦笋奶酪沙拉的做法图解2

2/12. 芦笋洗净,削掉根茎上的外皮

芦笋奶酪沙拉的做法图解3

3/12. 芦笋切寸段,焯水,水量放少许的盐、油

芦笋奶酪沙拉的做法图解4

4/12. 焯水后的芦笋摆放在盘中

芦笋奶酪沙拉的做法图解5

5/12. 小西红柿对切四瓣,摆在芦笋的上面

芦笋奶酪沙拉的做法图解6

6/12. 放白奶酪

芦笋奶酪沙拉的做法图解7

7/12. 放芦笋尖

芦笋奶酪沙拉的做法图解8

8/12. 料汁用汤匙滴在盘中

芦笋奶酪沙拉的做法图解9

9/12. 摆好的样子,白奶酪是咸的,芦笋蘸着酱汁食用

芦笋奶酪沙拉的做法图解10

10/12. 成品图

芦笋奶酪沙拉的做法图解11

11/12. 成品图

芦笋奶酪沙拉的做法图解12

12/12. 成品图

小窍门

这是一道装饰菜,非常简单,招待客人非常装门面。

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营养信息

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  • 芦笋奶酪沙拉热量153 千卡
  • 脂肪24.68 克
  • 蛋白质22.88 克
  • 碳水化合物10.74 克
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